早朝ウォーキング♪

富士宮市のコーヒー教室　「すろーたいむコーヒー」
コーヒーマイスターの岡村くみこです。

4月1日からスタートした早朝ウォーキング。
なんとか続いています。

夜、寝るのが遅くなった時には、休む。
朝早くから用事がある時も、休む。

これで続けているとは言いがたいですが
睡眠時間が少ないと、昼間元気が出ないので
これでいいと、無理をしないことにしました。







爽やかなそよ風を感じながらのウォーキングは、気持ちがいいです。

先日、スポーツ指導員をされているという方から
「バランスよく歩いていますよ。
　アスファルトではなく、土の上を歩くようにするといいですよ。
　膝への負担が全然違うから。」と、声をかけて頂きました。

パソコンに向かう時間が多く、背中が丸くなりがちなので
ウォーキングは、姿勢よくきれいに歩こうと努めていました。

褒めて頂き、嬉しかったです♪
これからも続けていきたいです。