2014年11月05日
今日も栄養学級へ行ってきました♪
こんばんは。
今日も富士宮保健センターへ行ってきました
運動については
世界の死因の第4位が運動不足！という
こわい話を聞いてきました。
ウォーキングはオススメだけれど
筋肉はつかないので
筋トレも必要だそうです。
今日は、
メタボリックシンドローム予防の食事を作りました。
栄養学級参加のみなさん、写真のご協力ありがとうございました。
今日も富士宮保健センターへ行ってきました
運動については
世界の死因の第4位が運動不足！という
こわい話を聞いてきました。
ウォーキングはオススメだけれど
筋肉はつかないので
筋トレも必要だそうです。
今日は、
メタボリックシンドローム予防の食事を作りました。
栄養学級参加のみなさん、写真のご協力ありがとうございました。
Posted by コーヒーマイスター くみこ at 21:00│Comments(4)
この記事へのコメント
今日の栄養学級は運動やメタボ予防料理など勉強になりました。
何年ぶりかのラジオ体操は身体が自然と覚えているものなんですね。
そして謎の歩き方でストレッチをして西高の周りを歩いたり、基本的に正しい姿勢で歩くと気持ち良く、いい汗もかけました。
料理も簡単でバランスよく美味しかったですね。
何年ぶりかのラジオ体操は身体が自然と覚えているものなんですね。
そして謎の歩き方でストレッチをして西高の周りを歩いたり、基本的に正しい姿勢で歩くと気持ち良く、いい汗もかけました。
料理も簡単でバランスよく美味しかったですね。
Posted by 木花咲耶
at 2014年11月05日 21:07
at 2014年11月05日 21:07エッ？
木花咲耶さんは、栄養学級を受講されているんですか？
まあ、なんて嬉しいことでしょう～♪
木花咲耶さんのコメントを私が出したいくらい。
自分の表現力のなさを痛感しちゃいました。
これから、少しずつみなさんにお役に立てるような
ブログを書けるよう頑張ります。
是非、次回の栄養学級の時に、お声かけ下さいね。
宜しくお願いいたします。
木花咲耶さんは、栄養学級を受講されているんですか？
まあ、なんて嬉しいことでしょう～♪
木花咲耶さんのコメントを私が出したいくらい。
自分の表現力のなさを痛感しちゃいました。
これから、少しずつみなさんにお役に立てるような
ブログを書けるよう頑張ります。
是非、次回の栄養学級の時に、お声かけ下さいね。
宜しくお願いいたします。
Posted by コーヒーマイスター くみこ at 2014年11月07日 16:43
at 2014年11月07日 16:43こんばんはヽ(^。^)ノ
栄養学級の記事写真二枚 私後ろ姿で 写っていま～す。
栄養学級の記事写真二枚 私後ろ姿で 写っていま～す。
Posted by あずき at 2014年11月07日 17:24
2枚ともご協力ありがとうございました♪
人が写っていると、温かいです。
あずきさん
栄養学級もあと一度ですね。
楽しみながら頑張りましょう！
人が写っていると、温かいです。
あずきさん
栄養学級もあと一度ですね。
楽しみながら頑張りましょう！
Posted by コーヒーマイスター くみこ at 2014年11月07日 21:14
at 2014年11月07日 21:14
