今日も元気に♪

富士宮市のコーヒー教室「すろーたいむ珈琲」&
ドトールコーヒーショップEneJet富士宮バイパス店
バリスタ＆マイスターの岡村くみこです。

最近、健康が1番と身を持って感じています。
新しく血圧計を買い直して、家族で測っています。



私は血圧が低め。
でも、朝食を食べて、家の雑用をこなしているうちに
丁度よい血圧になることがわかりました。

朝食は大事ですね。
結構、気を入れて作っています。
同じパターンだけど。

今日の朝ごはん♪(冷蔵庫の整理を兼ねて)


昨日の朝ごはん♪


一昨年の朝ごはん♪


反省点は、朝食時に
ヨーグルトや甘酒を作ったり(できあがるのに時間がかかる為)
水筒にお茶を入れたり、コーヒーを淹れたり、薬を出したりして
一緒に座って食事をしてないこと❗️

そうだ❗️慌てて、朝食の写真まで撮っている。

後15分早く起きればいいのにそれができない。
頭の中と手はクリクリ動いてる。
まあ、仕方ありません。
そのままで、優しい言葉かけを心がけようと思います。